寶寶三歲前,家長牢記「不吃二飯、不睡三覺」,寶寶身體好少生病

2019年02月06日     4,983     檢舉

自打寶寶出生後,身體健康問題就被看做家裡的頭等大事,尤其在三歲前,寶寶身體脆弱體質差,免疫力系統還不完善,一不小心就容易生病,而一點小病症就可能延伸出大問題。家長們不知道的是,寶寶的很多身體問題都是日積月累引起的,尤其在生活起居方面,一不注意,就可能讓小問題變大。

只有家長們在生活細節上做到盡善盡美,才能夠讓寶寶的身體健康無憂,今天就從飲食和睡眠兩個方面,講一下注意事項,寶寶三歲前,家長牢記「不吃二飯、不睡三覺」,寶寶以後少生病。

「不吃二飯」

中國有句古話,叫做「民以食為天」,可想而知飲食的重要性,尤其在三歲前,飲食不注意,寶寶身體就容易出問題。因此,這兩種飯最好別給寶寶吃,吃完有害無益。

一,不吃湯泡飯。很多家長懶省事,想著湯泡飯軟糯,又好咀嚼,寶寶一定很喜歡。寶寶是喜歡了,因為不用咀嚼就能吞下去,對應的,就是寶寶的咀嚼能力跟不上,腸胃開始不消化,吃多了,不僅牙口不好,還容易得腸胃病呢。

二,不吃太熱的飯。要知道,寶寶的飲食習慣是三歲之前養成的,所以,如果家長從小就讓寶寶吃太燙的飯,就會導致寶寶長大以後也喜歡吃熱飯,而這種飯吃多了不僅會傷害到寶寶的口腔黏膜,還容易口腔潰瘍,嚴重的甚至會得食道癌。

「不睡三覺」

睡眠對寶寶的重要性不言而喻了,寶寶三歲前是骨骼發育的黃金期,如果這時候得不到正確的睡眠,就很容易影響到寶寶的健康。於是很多家長認為,只要讓寶寶多睡覺就對了,事實並非如此,睡覺也要講究,比如說,這三種覺還是不睡為好。

一,不睡太晚的覺。現在很多年輕家長有熬夜的壞毛病,寶寶不幸也會跟著受影響,然而寶寶還不到三歲,骨骼發育正處於關鍵階段,而晚上十點就到了生長激素旺盛分泌的時間,如果這時候寶寶還沒陷入深度睡眠,就會影響到成長發育了。所以,太晚的覺不能睡。

二,不睡傍晚的覺。對寶寶來說,午睡是個好習慣,但時間最好在三點前,很多家長中午不讓寶寶午睡,到了四五點反而睡了起來,不利於養成良好的作息。

三,不睡情緒不好的覺。這一點家長要牢記,寶寶不滿三歲情緒上很脆弱,一定不要為了讓寶寶睡覺故意訓斥他,這樣即使寶寶睡著了,睡眠品質也會受影響。

以上這些大家記住了嗎?一定要遵守哦。