小嫻年近40歲「一身緊實線條」一條頸紋都不見 飲食保養習慣大公開...女孩們都學著點!

2019年02月05日     5,769     檢舉

素有「焦糖美人」之稱的女星小嫻,出道滿20年的她,近日為了新戲《女兵日記》的拍攝,毅然決然的剪去一頭長髮,以一頭近乎平頭的超短髮演出!

不過少了頭髮後,她不但風采未減,甚至還更加搶眼,究竟年近40歲的她平日都是如何保養的呢?近日出席記者會的她大方分享自己凍齡有術的小撇步!讓我們一起來看看吧~

1. 保濕補充膠原蛋白

28歲時,小嫻開始重視抗老,是因為發現自己的青春本錢已經消耗了不少,熬夜之後臉色會很暗沈、沒有光澤,她當時採取的方式是天天敷臉,不管是片狀面膜、膏狀面膜或是晚安凍膜,先以補充肌膚水分為重點,也因為當時許多外景節目會一直曬太陽,紫外線對於肌膚彈性傷害很大,她同步也開始補充膠原蛋白。

2. 倒立按摩消除脖紋

剪去一頭長髮,小嫻看起來五官卻更明顯、臉型更立體,問她是否有在妝容上做調整,她笑說「沒有長髮遮,現在真的完全胖不得啊!」她每天早起更是認真消水腫、按摩臉部輪廓線,在擦上日霜之後,她也會用手由法令紋處往耳朵旁邊按摩,然後往下推倒下頜,眉毛以上,就改用手指往上輕撥,淡化抬頭紋!

最後站起來,向前彎腰讓上半身向下倒,此時整個頭部會充血,利用雙手包覆頸部由鎖骨往脖子上方按摩,因為血液倒流,臉部的血液循環加速,差不多此時也清醒了,再開始上妝。

3. 日夜保養分開使用

以前只用一罐乳霜,有時候白天偷懶還略過不擦,小嫻說,真的後來發現不行,現在會乖乖擦日、晚霜,她現在特別喜歡克蘭詩的彈簧霜,有使用過晚霜的隔天早上洗臉之後,檢視自己的肌膚,可以發現膚觸變細緻、臉也有膨潤感,再擦日霜後,可以感覺妝效更服貼、也不容易脫妝,她才明白日霜跟晚霜都一樣重要,必須要慎選且認真使用!

她還有一個秘招,「因為演戲會有比較誇張的表情,所以每天會在表情紋上厚敷乳霜,有深入滋潤效果,可以讓紋路淡化不少喔!」。

4. 清淡飲食+運動才是王道

小嫻出道時其實不胖,但曾經為了想要更瘦一點,快速瘦身而尋求減肥藥,反而導弄爛身體,整個人胖到超過60公斤,最後更花了4年時間才瘦下來,靠的是最老生常談的吃天然食物、拒絕加工食品,清淡飲食並且搭配運動,瘦得健康又漂亮,並且再也沒有復胖的問題,小嫻說自己現在因為在屏東拍戲,有時天氣過於悶熱,她就會買一堆水果或是沙拉取代正餐,依然不會輕易的選擇冰飲以及油膩的便當。

5. 自帶濾水水壺

從小被中醫師爸爸提醒,不要喝冰的,在開始健康飲食之後,小嫻認真執行不喝冰水、含糖飲料,只喝白開水的原則,但她非常重視飲水的水質,小嫻每天都認真隨身攜帶有過濾器的水壺,拍戲的中間都在狂灌水,每天幾乎可以喝到2500cc左右,問起中醫師爸爸是否有交給她什麼中醫相關的美容秘方,她透露、其實爸爸最重視肝,經常提醒她要早睡早起,臉色自然會明亮不暗沉。

6. 第三人稱信心喊話

走過許多低潮,小嫻除了記住爸爸的鼓勵「記恩不記仇」,她也告訴自己,每一天都不容易,人在低谷的時候往上爬會很辛苦的,但是告訴自己這是為了要往上爬到更高的地方,人在很低潮的時候,要記得要「善待自己」,不用覺得難過或負面是不好的,要正視妳的壓力,並且在這些困境、挑戰之中,給自己一點彈性與空間,就會更勇敢,小嫻說有時她會化身成第三人稱,跳出來跟自己對話,告訴自己「你剛剛有一點辛苦對不對,沒關係、再加油一下下,快過了!」

其實把身體養好、心情顧好才是最重要的!希望大家在保養之餘,也能好好照顧自己唷~