心理學:第一眼看見什麼?測你的心理健康狀態

2019年02月04日     1,753     檢舉

心理健康是健康的重要組成部分,身心健康密切關聯、相互影響。再忙,也不要忘記關心自己的心理健康。有拿得起的勇氣,就該有放得下的豁達。作為一個社會的人,關愛老小,理解、包容也是一種人生的修行。你第一眼看見什麼?測你的心理健康狀態。

A、你的心思健康程度和大多數人相同,比較平穩,反映了你的心裡充溢了力氣,思想比較活潑,心情比較放鬆,你為人處事上達觀開暢,能贏得身邊不少朋友的欣賞,遇到不高興的事你會大聲的發泄,也能夠找人抱怨,總歸會有方法讓自己緩解壓力,你覺得人生時間有限,不會太糾結過往,抑鬱會有,但是持續時間不會太久,喜怒哀樂人之常情,正確的引導自己,讓自己的心思狀況保持平衡。

B、你的心思健康雖然不是很低,但是仍是反映出了你所出現的一系列的問題,這首要體現了你心裡尋求完美主義的一面,例如處女座,不要認為尋求完美就沒有錯,從健康心思學範疇講,這歸於典型的強迫性完美,是強迫症的體現,出現這種狀況,你就應該調整自己的心態,接收日子中的不完美的事情,你的自我意識較強,社會成熟度較低,就想充溢稜角的石頭相同,這是大多數年輕人的心態,不過經歷過社會的洗禮之後,就會變得溫文一些。

C、你現在的心態並不是很理想,或許是因為你的日子短少一些動力與熱情,或許你過著平平而又單一的日子,會讓你感覺日子上的許多方面讓你覺得不如意,你要做的就是想方法改動現狀,你能夠多去接觸一些正能量的人,不要每天只把自己悶在自己的國際中無法自拔,多出去看看長長才智,調整好自己的心思狀況。

D、或許是因為之前你經過了某種大風大浪,或許受過某種影響遭受了十分大的心思創傷與衝擊,導致現在的你,整個人就像日子在暴風雨當中,隨時都會被吞沒,你會體現出十分的煩躁,做任何事情都沒有那一股勁兒,整個人看起來很頹喪,沒有精神,你覺得未來很蒼茫,沒有好的方向能夠讓你開展,這樣的日子只會越來越傷心,但是你卻拿他一點方法都沒有,整日沉浸在哀痛而煩惱的國際中,你要做的就是,盡力讓自己從這窘境中走出來,忘掉那些哀痛與不愉快,從頭振作起來,或許這個進程比較難,但是只需你想就必定能夠改動自己的狀況。